শীতে গোড়ালি ফাটা থেকে বাঁচার উপায়, রইল ৫ ঘরোয়া টোটকা

প্রীতি পোদ্দার, কলকাতা: শীতকাল মানেই একরাশ আনন্দ, কিন্তু তার মাঝেই এবার লুকিয়ে থাকে আতঙ্ক। কারণ শীত পড়লেই বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ অনেকটাই কমতে শুরু করে। যার ফলে প্রকৃতির নিয়মেই আর্দ্রতায় ঘাটতির প্রভাবে শুষ্ক আবহাওয়া বিরাজ করে। আর তার বড় প্রভাব পড়ে আমাদের স্বাস্থ্য এবং ত্বক। প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারানোর কারণে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে ওঠে। তাই ত্বকে জ্বালা করা ও চুলকানির মতো নানা সমস্যাই শুরু হয়। একই অবস্থা হয় হাত ও পায়ে, গোড়ালি ফেটে (Crack Heel Problem In Winter) একেবারে চৌচির।

শুধু শীতকাল নয় হাত ও পায়ের অবস্থা অনেকের গরমের সময়ও হয়ে থাকে। শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে গেলে, কম জল পান করলে চামড়া শুকিয়ে গেলে অথবা দেহে ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি-র অভাব থাকলে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়। যদিও সে ক্ষেত্রে ওষুধের সাহায্য নিতেই হয়। কিন্তু শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ার জেরে পা ফাটার থেকে রক্ষা পেতে ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নেওয়াই যায়। চলুন আমাদের আজকের প্রতিবেদনের মাধ্যমে সেই ঘরোয়া টোটকা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।

নারকেল তেল

নারকেল তেল ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে বেশ সাহায্য করে। কারণ নারকেল তেলের মধ্যে প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপ্টিক উপাদান থাকে, তাই এই তেল ব্যবহার করলে শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বকে আর্দ্রতা বজায় থাকে দীর্ঘক্ষণ। এছাড়াও ত্বকের মৃত কোষ সরিয়ে প্রাকৃতিক জেল্লা ফিরিয়ে দিতে সাহায্য করে। নিয়মিত ত্বকে নারকেল তেল মাখলে চামড়া শুকিয়ে যায় না। তাই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পায়ের তলায় নারকেল তেল মালিশ করা খুবই ভালো। টানা কয়েক সপ্তাহ ধরে গোড়ালিতেও ভালো করে নারকেল তেল মালিশ করলে পা ফাটার সমস্যা সহজেই এড়াতে পারা যাবে।

পেট্রোলিয়াম জেলি

শীতকালে ত্বকের যত্নে দুর্দান্ত কাজ দেয় পেট্রোলিয়াম জেলি। ত্বককে দীর্ঘক্ষণ আর্দ্র ও নরম রাখতে এই জেলির ব্যবহার অত্যন্ত কার্যকরী। প্রতি দিন সামান্য গরম জলে পা চুবিয়ে রাখুন। ১৫-২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর পা শুকিয়ে নিলে গোড়ালিতে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে নিলেই মোজা পরে শুয়ে পড়ুন, দেখবেন পরের দিন আপনার পা মসৃণ হয়ে যাবে।

মধু

মধুকেও প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপ্টিক উপাদান বলা হয়ে থাকে। কারণ গোড়ালির ফাটা ত্বক জুড়তে মধু অত্যন্ত কার্যকরী। মধু এবং গরম জল একসঙ্গে মিশিয়ে একটি মিশ্রণ বানিয়ে নিন। তার পর আলতো করে গোড়ালিতে লাগিয়ে মোজা পরে নিন। মিনিট দশেক পরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে তিন-চার দিন এটি করতে পারেন।

আরও পড়ুন: মুখ্যমন্ত্রীর কেন্দ্রের স্কুলের টয়লেট পরিস্কার করছে বাচ্চারা! ভিডিও ভাইরাল হতেই বিতর্ক

কলা

গোড়ালি ফেটে যাওয়ার থেকে রক্ষা পেতে ভালো কলার প্যাকও বেশ গুরুত্বপূর্ণ। তার জন্য একটি বাটিতে একটা কলা ভাল করে চটকে নিন। তার পর গোড়ালির ফাটা অংশে লাগিয়ে রাখুন। কলার খোসা দিয়ে মিনিট পাঁচেক ফাটা অংশটি ঘষে নিন। এরপরে খানিক ক্ষণ মোজা পরে থাকুন। তার পর পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দু’-তিন দিন করলে সুফল পাবেন।

মাউথ ওয়াশ

কখনও শুনেছেন মাউথ ওয়াশ দিয়ে খুব সহজেই মসৃণ গোড়ালি পেতে পারেন? আসলে এটা সত্যিই একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ঘরোয়া টোটকা। তার জন্য ১ ভাগ মাউথওয়াশের সঙ্গে ২ ভাগ জল মিশিয়ে নিন এবং, তাতে ফাটা জায়গা ডুবিয়ে রাখুন। জীবাণু মরবে, আর পায়ের আর্দ্রতাও বজায় থাকবে। দেখবেন ধীরে ধীরে আপনার পা মসৃণ হয়ে উঠেছে।